Viele wollen ja nach der „Weihnachtsvöllerei“ wieder fit werden. Selbst in den Supermärkten finden wir jede Menge (meist weniger sinnvolle) Fitnessgeräte. Auch die Fitnessstudios werden ziemlich voll sein.
Doch im Februar sieht es schon wieder anders aus. Die gekauften Geräte verstauben in der Ecke, die Studios leeren sich. Die Leute haben anscheinend ihre guten Vorsätze wieder vergessen.
Damit dir das nicht passiert, gibt es hier einen kleinen Stoic-Fitness-Jahresrückblick mit Artikeln, die dir helfen werden das ganze Jahr über fit zu bleiben.
Fitnessziele können unerwartete Probleme mit sich bringen. Denn viele glauben, sie müssten ihren Körper wie ein „Projekt“ behandeln. Bevor du dir also im neuen Jahr ein Fitnessziel setzt und nicht erreichst, lies dir besser diesen Artikel durch. Er wird dir helfen mit deinen Fitnesszielen besser umzugehen. Garantiert.
Wenn du dich auf deine Motivation verlässt, dann kommst du leider nicht weit. Das ist einer der Gründe, warum viele schon im Februar wieder das Handtuch werfen. Wie du es trotzdem schaffst langfristig am Ball zu bleiben, erfährst du in dem Artikel „Mythos Motivation“
Bevor du in dein neues Fitness-Jahr startest, mache dich vertraut mit den Dingen, die du besser NICHT tun solltest. Nur so hast du einen freien Blick auf die wesentlichen Faktoren, die dich wirklich voranbringen.
Du suchst noch ein Trainingsplan, um im neuen Jahr durchzustarten? Im Internet findest du tausende Trainingspläne. Doch welcher ist richtig für dich? Erstelle dir selbst einen realistischen 15-Minuten-Trainingsplan, den du auch wirklich durchhalten kannst – ganz ohne Fitnessstudio. Wie das geht, erfährst du in diesem Artikel.
Über die Feiertage zu viel gegessen? Du willst etwas abnehmen? Lohnt es sich dann wirklich strikt die Kalorien zu zählen? Zwar können dich die vielen Kalorien-Apps ein wenig unterstützen. Aber ist das wirklich nötig, oder Unfug? Lässt sich sowas lange durchhalten? Oder geht es auch ohne Kalorienzählen? Erfahre mehr in diesem Artikel.
Die Top 3 Tipps für eine preisgünstige Sporternährung
Es sieht nicht so aus, als ob 2023 die Lebensmittelpreise wieder so schnell sinken werden. Erfahre in diesem Artikel, wie du deine Fitnessernährung verbessern kannst und trotzdem dabei Geld sparst. Mit diesen drei Tipps habe ich es 2022 sogar geschafft im Durchschnitt weniger für Lebensmittel auszugeben, als in den Jahren zuvor. Ohne an Qualität zu sparen.
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