Disziplin im Fitnesssport
Etwas Disziplin kann uns helfen den inneren Schweinehund zu überwinden. Aber Disziplin hat auch eine Schattenseite. Nicht immer ist mehr Disziplin besser – gerade im Fitnesssport.
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4 Tipps gegen Müdigkeit im Alltag
Fühlst du dich immer müde, selbst wenn du lange genug geschlafen hast? Hast du am Abend keine Energie mehr? Auch nicht für dein Fitnesstraining? Brauchst du mehrere Tassen Kaffee, um überhaupt durch den Tag zu kommen? Ständige Müdigkeit musst du […]
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Dein Fitness-Start ins Neue Jahr
Die guten Vorsätze reichen für viele höchstens bis Februar. Damit dir das nicht passiert, gibt es hier einen kleinen Stoic-Fitness-Jahresrückblick mit Artikeln, die dir helfen werden das ganze Jahr über fit zu bleiben.
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Mentale Barrieren und Fitness
Was hindert dich daran mit dem Fitnesstraining zu starten und dabei zu bleiben? Es ist weder deine fehlende Motivation, noch der innere Schweinehund. Häufig sind es mentale Barrieren, die dich abhalten.
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Das Problem mit Fitnesszielen
Wenn du etwas erreichen möchtest, dann musst du dir Ziele setzen. Doch gilt das auch für Fitnessziele? Fitnessziele können auch unerwünschte Probleme mit sich bringen.
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Warum du dich nicht zur Fitness zwingen kannst
Du zwingst dich ins Fitnessstudio, oder zum Jogging – aber so richtig Spaß macht dir das nicht? Höre lieber gleich auf! Denn wirklich fit wirst du so nicht. Und glücklich auch nicht.
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5 Tipps, um mit wenig Aufwand fit zu bleiben
Für eine tägliche Trainingseinheit bleibt vielen Menschen keine Zeit. Es gibt allerdings auch Möglichkeiten, ohne viel Aufwand fit zu sein.
Ein Gastbeitrag von Fabio Bühler.
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7 Fitness-Fehler
Verwirren dich die abertausenden Fitnesstipps? Es gibt etliche Ratschläge zu den Themen Gesundheit und Fitness da draussen – und viele widersprechen sich auch noch. Und ehrlich gesagt: Auch wenn viele Tipps vielleicht gut gemeint sind, sie bringen dich einfach nicht […]
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Mythos Motivation
Motivation ist so eine Sache. Mal hast du sie, dann ist sie wieder verschwunden. Wer kennt es nicht? Du willst endlich fit werden. Anfangs bist du auch vollauf begeistert. Aber nur einige Zeit später lässt die Motivation einfach nach. Dabei […]
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Fitness: 4 Gründe IN deiner Komfortzone zu bleiben
Wir leben in verrückten Zeiten. Einerseits sollst du es langsam angehen lassen und auf deinen Körper hören. Wie viele Meditations- und Atem-Apps gibt es mittlerweile? Bestimmt hunderte. Andererseits wird dir genau das Gegenteil gepriesen: Du sollst deine Komfortzone verlassen. Denn […]
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