Trainingsfrequenz: Besser Muskeln aufbauen durch häufiges Training
Macht Zucker süchtig?
Wie viel Protein brauchst du wirklich?

Wie kann dir Stoic-Fitness helfen?

Gelassen und einfach trainieren

Nimm dein Training selbst in die Hand. Lass dich nicht von Fitnesstrends ablenken. Trainiere einfach und effizient.
Ja, ich will gelassen und einfach trainieren

Mehr Energie und weniger Stress

Stress hast du schon genug im Alltag. Fitness sollte dir mehr Energie schenken! Sich ständig zu verausgaben ist kein gutes Training.
Ja, ich will mehr Energie und weniger Stress

Entspannte und einfache Ernährung

Weißt du noch, was du essen sollst? Was du brauchst, um fit zu sein, ist mehr Entspannung bei dem Thema Ernährung.
Ja, ich will mich entspannter ernähren

Training

Non-Responder: Unfit durch Fitness

Trainierst du, aber siehst kaum Ergebnisse? Erfahre wie du als Non-Responder dein Training erfolgreich gestalten kannst.

Non-Responder: Unit durch Fitness. Wenn dein Training einfach nichts bringt

Fitness verbessern durch somatische Intelligenz

Bessere Fitness durch mehr Körperbewusstsein: Somatische Intelligenz hilft deine Fitnessziele zu erreichen!

Fitness verbessern durch somatische Intelligenz.

Burpees

Sind Burpees wirklich ein Alleskönner? Solltest auch du Burpees in dein Trainingsprogramm aufnehmen?

Burpees - Fitness-Alleskönner oder überschätzte Übung?

Ernährung

5 praxisnahe Schritte für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

So bekommst du deine Ernährung ohne Verzicht und Frust wieder in den Griff.

5 Strategien gegen emotionales Essverhalten

Ernährst du dich z. B. bei Stress oder Langeweile ungesund? Mit diesen Strategien wirst du emotionales Essverhalten wieder los!

5 Strategien gegen emotional eating

Die Top 3 Tipps für eine preiswerte Sporternährung

Gute Sporternährung muss nicht teuer sein. Hier sind 3 Tipps, wie du dich mit einem schmalen Geldbeutel als Freizeitsportler gesund ernähren kannst!

Sporternährung

Gesundheit

Stärkt oder schwächt Sport dein Immunsystem?

Kannst du deine Immunabwehr durch Sport tatsächlich verbessern? Oder kann Sport dich sogar anfälliger für Viren und Bakterien machen?

Stärkt oder schwächt Sport dein Immunsystem?

Brauche ich Cardio zum Abnehmen?

Brauchst du Cardiotraining, wenn du abnehmen möchtest? Und welche Sportart eignet sich dafür am besten?

Warum du deine Körperhaltung nicht „korrigieren“ musst

Hast du manchmal Schmerzen im Nacken und in den Schultern? Warum deine Körperhaltung vermutlich nichts damit zu tun hat.

Wer schreibt hier?

Hi, ich bin Meik und schreibe hier auf Stoic-Fitness. Ich möchte dir helfen, eine gesunde und realistische Einstellung zu deinem Körper, deiner Ernährung und dem ganzen Thema Fitness zu finden.
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