Non-Responder: Unfit durch Fitness
Trainierst du, aber siehst kaum Ergebnisse? Erfahre wie du als Non-Responder dein Training erfolgreich gestalten kannst.
Fitness verbessern durch somatische Intelligenz
Bessere Fitness durch mehr Körperbewusstsein: Somatische Intelligenz hilft deine Fitnessziele zu erreichen!
5 praxisnahe Schritte für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung
So bekommst du deine Ernährung ohne Verzicht und Frust wieder in den Griff.
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Die Top 3 Tipps für eine preiswerte Sporternährung
Gute Sporternährung muss nicht teuer sein. Hier sind 3 Tipps, wie du dich mit einem schmalen Geldbeutel als Freizeitsportler gesund ernähren kannst!
Stärkt oder schwächt Sport dein Immunsystem?
Kannst du deine Immunabwehr durch Sport tatsächlich verbessern? Oder kann Sport dich sogar anfälliger für Viren und Bakterien machen?
Brauche ich Cardio zum Abnehmen?
Brauchst du Cardiotraining, wenn du abnehmen möchtest? Und welche Sportart eignet sich dafür am besten?
Warum du deine Körperhaltung nicht „korrigieren“ musst
Hast du manchmal Schmerzen im Nacken und in den Schultern? Warum deine Körperhaltung vermutlich nichts damit zu tun hat.
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