Burpees
Sind Burpees wirklich ein Alleskönner? Solltest auch du Burpees in dein Trainingsprogramm aufnehmen?
Mehr lesenSind Burpees wirklich ein Alleskönner? Solltest auch du Burpees in dein Trainingsprogramm aufnehmen?
Mehr lesenDie guten Vorsätze reichen für viele höchstens bis Februar. Damit dir das nicht passiert, gibt es hier einen kleinen Stoic-Fitness-Jahresrückblick mit Artikeln, die dir helfen werden das ganze Jahr über fit zu bleiben.
Mehr lesenViele Home-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht sind einfach ein beliebiges Potpourri verschiedener Übungen. Wie sieht stattdessen ein Trainingsplan aus, der zu dir passt?
Mehr lesenBrauchst du Cardiotraining, wenn du abnehmen möchtest? Und welche Sportart eignet sich dafür am besten?
Mehr lesenSagt dir 16:8 oder 5:2 etwas? Wer sich auch nur im Entferntesten für Ernährung interessiert, weiß genau wovon ich rede: Intervallfasten. Der Trend ist allgegenwärtig. Nicht nur im Internet, sondern auch in Bestseller-Büchern, Zeitungen und im Fernsehen begegnet uns Intervallfasten […]
Mehr lesenMit Fitnesstraining kannst du gesund bleiben, deine Muskelmasse erhalten oder sogar aufbauen und einfach gut aussehen. Bist du fit, fühlst du dich besser. Das geht natürlich auch, wenn du 50 Lebensjährchen überschritten hast. Eigentlich wird es gerade ab 50 richtig […]
Mehr lesenWie viel Eiweiß brauchst du wirklich für die Gesundheit, eine Diät oder den Muskelaufbau? Hat eine proteinreiche Ernährung nur Vorteile?
Mehr lesenDu hast ein paar Kilos zu viel und willst fit werden. Also was tun? Abnehmen und Sport treiben natürlich! Oder? Ist Abnehmen wirklich der erste Schritt zur Fitness?
Fitness ist von vielen verschiedenen Faktoren abhängig. Gewicht ist dabei nur ein Faktor – allerdings wird dieser gesellschaftlich ziemlich verherrlicht.
Mehr lesenWenn du fit sein möchtest, musst du trainieren. Am besten auch noch beides: Cardio- und Muskelaufbautraining. Doch findest du zwischen all den Alltagsverpflichtungen auch noch Zeit, um regelmäßig so viel Sport zu treiben? Die Fitness-Industrie bietet dir eine attraktive Lösung […]
Mehr lesenClean Eating vereint alle Ernährungsformen. Ob du Vollwertköstler bist, dich nach der Paleo- oder der Low-Carb-Diät ernährst – oder vielleicht Veganer bist: Wenn du dich gesund ernähren möchtest, dann isst du am besten „clean“. Doch was bedeutet Clean Eating überhaupt? […]
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