Non-Responder: Unfit durch Fitness
Trainierst du, aber siehst kaum Ergebnisse? Erfahre wie du als Non-Responder dein Training erfolgreich gestalten kannst.
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4 Tipps gegen Müdigkeit im Alltag
Fühlst du dich immer müde, selbst wenn du lange genug geschlafen hast? Hast du am Abend keine Energie mehr? Auch nicht für dein Fitnesstraining? Brauchst du mehrere Tassen Kaffee, um überhaupt durch den Tag zu kommen? Ständige Müdigkeit musst du […]
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Dein Fitness-Start ins Neue Jahr
Die guten Vorsätze reichen für viele höchstens bis Februar. Damit dir das nicht passiert, gibt es hier einen kleinen Stoic-Fitness-Jahresrückblick mit Artikeln, die dir helfen werden das ganze Jahr über fit zu bleiben.
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Mentale Barrieren und Fitness
Was hindert dich daran mit dem Fitnesstraining zu starten und dabei zu bleiben? Es ist weder deine fehlende Motivation, noch der innere Schweinehund. Häufig sind es mentale Barrieren, die dich abhalten.
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5 Strategien gegen emotionales Essverhalten
Ernährst du dich z. B. bei Stress oder Langeweile ungesund? Mit diesen Strategien wirst du emotionales Essverhalten wieder los!
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Warum du dich nicht zur Fitness zwingen kannst
Du zwingst dich ins Fitnessstudio, oder zum Jogging – aber so richtig Spaß macht dir das nicht? Höre lieber gleich auf! Denn wirklich fit wirst du so nicht. Und glücklich auch nicht.
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5 Tipps, um mit wenig Aufwand fit zu bleiben
Für eine tägliche Trainingseinheit bleibt vielen Menschen keine Zeit. Es gibt allerdings auch Möglichkeiten, ohne viel Aufwand fit zu sein.
Ein Gastbeitrag von Fabio Bühler.
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Regeneration nach dem Sport
Regeneration nach dem Training ist mehr als nur den Muskelkater weitaus auskurieren. Hier sind 4 Tipps, wie du dich optimal nach dem Training erholst.
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Die Top 3 Tipps für eine preiswerte Sporternährung
Gute Sporternährung muss nicht teuer sein. Hier sind 3 Tipps, wie du dich mit einem schmalen Geldbeutel als Freizeitsportler gesund ernähren kannst!
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Stärkt oder schwächt Sport dein Immunsystem?
Kannst du deine Immunabwehr durch Sport tatsächlich verbessern? Oder kann Sport dich sogar anfälliger für Viren und Bakterien machen?
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