Non-Responder: Unfit durch Fitness
Trainierst du, aber siehst kaum Ergebnisse? Möglicherweise bist du ein Non-Responder. Erfahre hier was Non-Responder sind und wie du dein Fitnesstraining doch noch erfolgreich gestalten kannst.
Mehr lesenFitness – stressfrei und gelassen
Trainierst du, aber siehst kaum Ergebnisse? Möglicherweise bist du ein Non-Responder. Erfahre hier was Non-Responder sind und wie du dein Fitnesstraining doch noch erfolgreich gestalten kannst.
Mehr lesenFühlst du dich immer müde, selbst wenn du lange genug geschlafen hast? Hast du am Abend keine Energie mehr? Auch nicht für dein Fitnesstraining? Brauchst du mehrere Tassen Kaffee, um überhaupt durch den Tag zu kommen? Ständige Müdigkeit musst du […]
Mehr lesenDie guten Vorsätze reichen für viele höchstens bis Februar. Damit dir das nicht passiert, gibt es hier einen kleinen Stoic-Fitness-Jahresrückblick mit Artikeln, die dir helfen werden das ganze Jahr über fit zu bleiben.
Mehr lesenWas hindert dich daran mit dem Fitnesstraining zu starten und dabei zu bleiben? Es ist weder deine fehlende Motivation, noch der innere Schweinehund. Häufig sind es mentale Barrieren, die dich abhalten.
Mehr lesenViele Home-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht sind einfach ein beliebiges Potpourri verschiedener Übungen. Wie sieht stattdessen ein Trainingsplan aus, der zu dir passt?
Mehr lesenEs gibt immer mehr Kurse, Apps und Fitness-Streamingdienste, die dir Workouts anbieten, die angeblich beides können: Cardio und Krafttraining gleichzeitig. Bringt das was? Kannst du beides kombinieren und Zeit sparen?
Mehr lesenDu zwingst dich ins Fitnessstudio, oder zum Jogging – aber so richtig Spaß macht dir das nicht? Höre lieber gleich auf! Denn wirklich fit wirst du so nicht. Und glücklich auch nicht.
Mehr lesenFür eine tägliche Trainingseinheit bleibt vielen Menschen keine Zeit. Es gibt allerdings auch Möglichkeiten, ohne viel Aufwand fit zu sein.
Ein Gastbeitrag von Fabio Bühler.
Mehr lesenVerwirren dich die abertausenden Fitnesstipps? Es gibt etliche Ratschläge zu den Themen Gesundheit und Fitness da draussen – und viele widersprechen sich auch noch. Und ehrlich gesagt: Auch wenn viele Tipps vielleicht gut gemeint sind, sie bringen dich einfach nicht […]
Mehr lesenWenn du dich bewegst, Sport treibst oder trainierst, dann genießt du viele gesundheitliche Vorteile: Du stärkst dein Herz- Kreislaufsystem, baust Stress ab, erhöhst deine allgemeine Leistungsfähigkeit und hast ein geringeres Risiko für kardiometabolische Erkrankungen, wie Diabetes oder Herzinfarkt. Doch wie […]
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