Macht Zucker süchtig? Solltest du ihn am besten sofort komplett aus deinem Leben verbannen? In den letzten Jahren hat sich eine regelrechte Panikmache um das Thema Zucker entwickelt. Er wird oft als „weißes Gift“ oder Droge dargestellt. Dass ein Übermaß […]
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Wie viel Eiweiß brauchst du wirklich für die Gesundheit, eine Diät oder den Muskelaufbau? Hat eine proteinreiche Ernährung nur Vorteile?
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Weißt du noch, was du essen sollst?
Ernährung ist scheinbar verdammt kompliziert geworden. Dabei wolltest du nur deine Ernährung umstellen. Wie kommt es zu so gegensätzlichen Empfehlungen?
Wenn du dich in den letzten Jahren mit deiner Ernährung beschäftigt hast – sei es, dass du abnehmen, oder dich einfach gesund ernähren wolltest – dann kamst du an dem Thema Kohlenhydrate nicht vorbei. Kohlenhydrate kommen oft schlecht weg und […]
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