Warum schwere Gewichte nicht besser sind, um Muskeln aufzubauen

Muskelaufbau ohne schwere Gewichte

Kennst du auch die T-Shirts mit den typischen Gym-Sprüchen? So was wie: „Ist es zu schwer, bist du zu schwach“ und „lift heavy shit“. Oder mein neuer Liebling: „Lift heavy or lift heavy – there is no other way“ (Spoiler: […]

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