fitness Archive | Seite 4 von 4 |

Schlafmangel – der Fitnesskiller

Wer an Fitness denkt, denkt meist an Schweiß und Verzicht. Du willst Fett verlieren? Dann musst du Kalorien verbrennen. Du willst Muskeln? Dann musst du Eisen biegen. Wir konzentrieren uns so sehr auf das Tun, dass wir das Nichtstun völlig […]

Regelmäßig trainieren: Mit stoischer Gelassenheit zur echten Beständigkeit

Meik Römer

Kennst Du das Gefühl? Du startest voller Elan, möchtest endlich regelmäßig Sport treiben – und nach kurzer Zeit bist Du einfach nur noch ausgebrannt. Du glaubst, Dir fehle die „wahre Disziplin“, aber in Wahrheit folgst Du nur einem falschen Ideal, […]