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Schlagwort: Trainingsvolumen

Ein muskulöser Mann sitzt nachdenklich im Calisthenics-Park bei Sonnenaufgang. Bildtitel: 'TRAININGSFREQUENZ Beständigkeit schlägt Intensität'.

Wie oft trainieren? Warum Beständigkeit wichtiger ist als Intensität

Meik Römer

„Wie oft muss ich trainieren?“ – Ob an der Klimmzugstange im Park oder an der Hantelbank im Studio: Fast jeder sucht nach der perfekten Zahl. Doch während die Fitness-Welt über Split-Pläne und maximale Erschöpfung debattiert, übersehen wir oft das stoische […]

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Training

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