Wie lange dauert ein optimales Workout? Wie lange muss die Trainingseinheit sein, damit du Muskeln aufbauen und Fett abbauen kannst? Der Buchmarkt kennt die Antwort: „12 Minuten pro Woche“ „Fit in 9 Minuten“ „Fit in 4 Minuten“ Die Bücher wollen […]

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