Fitness – stressfrei und gelassen
Die meisten Leute, die fit werden wollen und sich über Fettabbau und Muskelaufbau Gedanken machen, denken gewöhnlich nur an Sport und Diät. Du willst schlanker werden? Also musst du Kalorien verbrennen. Du willst mehr Muskeln? Also musst du trainieren. Dabei […]
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Wenn du fit sein möchtest, musst du trainieren. Am besten auch noch beides: Cardio- und Muskelaufbautraining. Doch findest du zwischen all den Alltagsverpflichtungen auch noch Zeit, um regelmäßig so viel Sport zu treiben? Die Fitness-Industrie bietet dir eine attraktive Lösung […]
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Clean Eating vereint alle Ernährungsformen. Ob du Vollwertköstler bist, dich nach der Paleo- oder der Low-Carb-Diät ernährst – oder vielleicht Veganer bist: Wenn du dich gesund ernähren möchtest, dann isst du am besten „clean“. Doch was bedeutet Clean Eating überhaupt? […]
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Seilspringen – oder für Hipster auch „Rope Skipping“ genannt – erfreut sich großer Beliebtheit. Nicht umsonst. Denn es ist nicht nur ein preiswerter Fitnesstrend, sondern auch verdammt effizient! In kaum einer anderen Sportart verbrennst du so viele Kalorien und trainierst […]
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