Februar 2021 - Stoic Fitness

Die wahren Kosten eines Six-Packs

Meik

Schlank und gesund reicht vielen schon lange nicht mehr. Ein Six-Pack muss es sein. Und das schon längst nicht nur bei den Herren. Auch die fitnessaffine Damenwelt begnügt sich nicht mehr alleine mit einem flachen Bauch. Was du dafür tun […]

Wie oft solltest du trainieren?

Meik

Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, dann ist unweigerlich einer der ersten Fragen, die du dir stellst: „Wie oft muss ich überhaupt trainieren?“ Im Internet findest du dazu eine Menge Antworten. Die meisten beziehen sich allerdings auf ein typisches Bodybuilding-Training an […]

Sind Kohlenhydrate schlecht für dich?

Meik

Wenn du dich in den letzten Jahren mit deiner Ernährung beschäftigt hast – sei es, dass du abnehmen, oder dich einfach gesund ernähren wolltest – dann kamst du an dem Thema Kohlenhydrate nicht vorbei. Kohlenhydrate kommen oft schlecht weg und […]

10 Tipps für den Muskelaufbau zuhause ohne Geräte

10 Tipps für den Muskelaufbau ohne Geräte

Meik

Muskelaufbau zu Hause ist durchaus möglich. Du kannst in der Tat einen schlanken, fitten und muskulösen Körper in den eigenen vier Wänden bekommen. Wenn du aber Erfolg haben möchtest, dann gibt es einige Dinge zu beachten. Das Heimtraining hat seit […]