Januar 2021 - Stoic Fitness

Probleme regelmäßig Sport zu treiben?

Meik

Du möchtest gerne abnehmen oder Muskeln aufbauen, aber hast das Problem, dass du keinen Trainingsplan auf Dauer durchhalten kannst? Bist du nach jeder Trainingseinheit geschlaucht und glaubst, dass langfristig Sport einfach nichts für dich ist? Oder bist du immer mal […]

Hardgainer? Eine Lösung über die keiner spricht

Hardgainer: Die Lösung

Meik

Vielleicht hast du auch Probleme Muskeln aufzubauen? Du hast schon alle Tipps ausprobiert, aber du bleibst einfach dünn und schaffst es nicht muskulöser zu werden? Du bist ein Hardgainer! Leider wird viel Blödsinn zu dem Thema geschrieben. Hier ist mein […]

Warum schwere Gewichte nicht besser sind, um Muskeln aufzubauen

Muskelaufbau ohne schwere Gewichte

Meik

Kennst du auch die T-Shirts mit den typischen Gym-Sprüchen? So was wie: „Ist es zu schwer, bist du zu schwach“ und „lift heavy shit“. Oder mein neuer Liebling: „Lift heavy or lift heavy – there is no other way“ (Spoiler: […]